اثنين, 07/01/2019 - 17:16 أطعمة كثيرة تغفلين تناولها يومياً، تعد الأكثر غنًى بفيتامين د، الذي يعد من أكثر الفيتامينات ضرورة لجسمك..   إليك أبرز الاطعمة الغنية بفيتامين د   اقرئي أيضا : 7 فوائد صحية غير متوقعة لتناول هذا المشروب يوميا   1. السمك.. غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والأسماك مثل الماكريل والسلمون والتونة، وهي مصادر ممتازة لفيتامين د. 100 جرام...

المزيد ...